Durante la gravidanza, l’olio extravergine d’oliva non solo è sicuro da consumare, ma è anche altamente raccomandato. È un alimento che beneficia sia la madre che il bambino.
Adattarsi ai cambiamenti: la gravidanza e l’olio extravergine d’oliva
La gravidanza è un periodo di grandi trasformazioni per ogni donna. Il corpo si adatta per accogliere una nuova vita e necessita di più energia per sostenere le esigenze del feto.
Durante la gravidanza, è fondamentale mantenere un regime alimentare sano e vario, che includa l’olio extravergine d’oliva. Questo non solo favorisce il benessere della madre, ma contribuisce anche alla salute del bambino.
Julivo, l'olio evo che fa bene ai bambini, anche in gravidanza: scopri perché
Julivo, è stato appositamente creato per soddisfare le esigenze nutrizionali di donne in gravidanza e bambini e se utilizzato regolarmente come condimento durante i nove mesi di attesa, può offrire numerosi vantaggi.
È anche un ingrediente utile per prevenire problemi di stitichezza nella madre.
È uno degli alimenti fondamentali per una dieta corretta della futura mamma, in grado di influenzare positivamente sia la sua salute che quella del bambino in arrivo.
Julivo è il condimento ideale durante la gravidanza, poiché fornisce un significativo apporto di acidi grassi monoinsaturi (come l’acido oleico), indicati dal Ministero della Salute come particolarmente importanti per lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso del bambino e importanti per la salute generale della madre.
La quantità ideale per una donna in gravidanza è 4 cucchiai di olio extravergine d’oliva da distribuire durante ai pasti.
Ovviamente sarà il proprio nutrizionista a fornire un'indicazione più precisa basata sul peso iniziale e sul dispendio energetico giornaliero di ciascuna donna.
Per non alterare le numerose proprietà e benefici dell’olio extravergine di oliva questo dovrebbe essere consumato preferibilmente a crudo.
Durante la gravidanza, è essenziale seguire un regime alimentare equilibrato e nutriente, che includa l’olio extravergine d’oliva. Questo non solo favorisce il benessere della madre, ma contribuisce anche alla salute del bambino in arrivo.
A meno che non ci siano raccomandazioni specifiche del medico, per assicurare un apporto nutrizionale adeguato, ogni pasto dovrebbe includere:
● Fonti di carboidrati complessi come pane integrale, pasta di grano duro, riso integrale e cereali non raffinati
● Una porzione di proteine, che può essere scelta tra pesce azzurro, legumi vari, tofu biologico, tempeh fermentato, seitan fatto in casa, formaggi freschi, uova biologiche e carni bianche magre
● Almeno una porzione di verdure fresche di stagione
● Almeno 2 litri di acqua naturale al giorno
È consigliabile limitare il consumo di grassi animali a favore dei grassi vegetali. Tra questi ultimi, l’olio extravergine di oliva è sicuramente la scelta più salutare.
Julivo di Podere Digregorio è un olio extravergine di oliva di alta qualità, appositamente formulato per i bambini. È prodotto con una selezione accurata di olive Coratina e Peranzana, che gli conferisce un gusto fruttato e proprietà benefiche. Julivo è perfetto per accompagnare la crescita dei bambini, a partire dalle prime pappe.
Provalo subito e regala a te ai tuoi bambini un gusto unico e un'alimentazione sana!